Pimalai Resort & Spa

URL:  http://www.job1hit.com/employer/company-605.company

See this Amp at http://bit.ly/f7Emyn

5 ขั้นตอน Work-Life Balance ชีวิตการงานที่สมดุล

หากคุณประสบปัญหาไม่อาจควบคุมชั่วโมงในการทำงานได้ในแต่ละวัน

รู้สึกว่าทำงานหนักเกินไป

หรือต้องแข่งขันในชีวิตธุรกิจจนเหนื่อย

ลองออกจากกรอบชีวิตการทำงานแบบเดิม  มาลองใช้โปรแกรมที่จะทำให้คุณประสบความสำเร็จได้อย่างมีความสุข  ซึ่งแบ่งเป็น 5 ขั้นตอน ได้แก่


1. จัดตารางเวลาทำงานและเวลาพักผ่อนของคุณ

เมื่อคุณวางแผนการทำงานได้ในแต่ละสัปดาห์  อย่าลืมวางแผนสำหรับครอบครัวและเพื่อนของคุณด้วย  เช่น Michael Neithardt นักแสดงและโปรดิวเซอร์ชาวอเมริกัน ตื่นก่อนไปทำงาน 3 ชั่วโมง  เพื่อให้เขาได้มีช่วงเวลาเพิ่มขึ้น สำหรับภรรยาและลูกในแต่ละวัน


2.  จัดกิจกรรมไม่ให้ต้องเสียเวลาและพลังงานไปโดยเปล่าประโยชน์

หลายคนเสียเวลาไปกับกิจกรรมที่ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ทั้งกับตัวเองและกับคนรอบข้าง  เช่น การนั่งครุ่นคิดถึงงานที่ยุ่งยาก  การเล่นโซเชียลเน็ตเวิร์คนานเกินไปและการซุบซิบนินทา  ซึ่งเวลาในการทำสิ่งเหล่านี้  อาจนำไปใช้ในการวางแผนการทำงานได้

3. ใช้เทคนิคใหม่จัดการธุระนอกบ้าน

คุณอาจใช้ิวิธีการสั่งซื้อของออนไลน์ แทนการเดินทางออกไปซื้อของในระยะไกล  การใช้อุปกรณ์ช่วยในการทำงานบ้าน  เพื่อให้คุณได้มีเวลาพักผ่อนกับครอบครัวมากขึ้น  แทนที่จะต้องใช้เวลาวันหยุดไปกับการซื้อของและการทำงานบ้าน

4. เคลื่อนไหวบ้าง

การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณรู้สึกกระปรี้กะเปร่าและทำให้ร่างกายของคุณตื่นตัว  นอกจากนี้  ยังทำให้คุณรู้สึกมีไฟและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

5. การพักผ่อนเพียงเล็กน้อย จะส่งผลต่อคุณในระยะยาว

การใช้เวลาเพียง 10 - 15 นาที ในแต่ละวัน อาบน้ำ อ่านเรื่องขำขัน  ออกไปเดินเล่น หรือแวะฟังเพลงบ้าง จะช่วยให้ชีวิตของคุณมีความสุข และมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น อย่ามัวแต่ทำงานล่ะ

อ้างอิง : http://www.facebook.com/Job1Hit